生活中，很多女性朋友都会出现月经过多、月经过少、月经周期或天数不规律的情况，女性朋友们请记住，这就是月经不调的现象。它很容易发生，与日常生活密切相关，出现这种情况一定要引起重视，因为月经不调如果不及时治疗，会引发很多妇科疾病，对女性造成影响和伤害。因此，女性需要了解如何在日常生活中调理月经不调，才能更快摆脱月经不调的困扰。下面让我们更详细地了解如何调节女性的月经不调。

1、女性月经不调应从基础做起，合理营养，忌辛辣刺激性食物，不宜过多食用。我们可以选择一些蔬菜和水果。

2、容易出现月经失调的女性，进食前最好按摩一下耳朵，有助于消除疲劳，减轻紧张和焦虑。

3、女性在经期最好不要吃生冷食物，可以适当补充一些食物，比如一些动物的肝脏等食物，这些也可以适量食用，同时，可以帮助营养的食物。补血也可以适量食用，有助于调理身体。

4、平时，尤其是长期高压工作，女性要保持良好的姿势，避免经期出现问题。

5、同时可以根据自己的身体状况采取一些措施，比如经期容易烦躁、便秘，可以吃一些有助于加快新陈代谢的食物，这样才能保持健康。

6、由于肾藏精，肝藏血，所以女性月经不调可以服用北京崇文中医院的补阳药：肾合胶囊中采用大量的人参，熟地纯阴之药。地黄生阴阳，生血精，又补肝肾；温肾助阳，益气固精，肾阳上升。祛湿通络，恢复健康。这就是大医治病之道，大道至简之理论！！！

值得一提的是，北京崇文中方中医院在研制肾合胶囊时，将病证有机结合，达到了补肾益气、调节新陈代谢、增强免疫力等多目的、多方位的复合治疗效果。每盒肾合胶囊无论规格、用法用量，均经过国家药监局严格检测，疗效明确，质量安全。所谓肾气足，百病消。只有调理好肾，才能健康。

如果女性月经不调，可按照上述方法进行调理。最后，建议女性注意身体健康，经常运动，强健身体结构，控制好神经，不要过于紧张，对身体健康大有裨益。