现如今，发展节奏和生活节奏越来越快，人们经常会有失眠多梦的情况，长时间失眠多梦不仅会影响身体健康，还会影响精神状态，降低工作效率等，造成很大的伤害和影响。那么，经常失眠多梦的原因是什么？

1、生理因素：精神紧张、饥饿、疲劳、性兴奋和一些疾病，如关节炎、溃疡病、头痛、心脏病、支气管炎、肠胃不适等。都有可能导致失眠。随着年龄的增长，睡眠质量会下降，失眠的概率就会增加。如果有丘脑病变，患者常出现黑白颠倒，白天睡不着，晚上睡不着觉。

2、心理因素：工作和学习上的压力或困难会导致一定程度的焦虑，或抑郁，或悲伤，或愤怒，或兴奋等。这些都会导致失眠和做白日梦。

4、外界环境的影响：如白天过度劳累透支身体、晚上临睡时又考虑第二天的工作、或者纠缠于白天发生的不愉快的事情、身体出现疾病等，都会引起失眠多梦的情况出现。

5、不良环境和习惯：不良环境或不良习惯都是会影响大多数人的睡眠，如噪音太大、光线太强、天气太热或太冷等。会导致失眠多梦。

6、与人的情绪状态有关：情绪状态是失眠、多梦的常见因素，过度悲伤、愤怒、兴奋或过度高兴等。环境会影响你的睡眠状态。还是开心，就用一颗平常心对待。

看来失眠和做白日梦的成因是不同的，患者要想解决失眠问题，就需要查明原因，积极治疗和纠正，才能很快摆脱困境。长时间失眠多梦对人体有很大的潜在危害，每个人都应该意识到这一点。