导致患者失眠多梦的原因是有很多的，像精神过于紧张，思虑过度，苦恼忧虑，还有心事重重、想入非非等，一般是跟患者的睡眠期时间短，睡眠的深度不够、还有睡眠质量不高有关系，比较严重的还会做噩梦，导致一整晚都睡不好，那么中医治疗失眠多梦有什么小妙招呢?

治疗失眠多梦的四个小妙招：

1、养成良好睡眠习惯

建议失眠患者每天按时就寝、按时起床。床是睡眠的地方，在床上不做与睡眠无关的事，如打电话、看电视、看书等。

2、食疗方法

对于血虚失眠者，可常服藕粉，或用小火煨藕加蜂蜜适量吃；也可用龙眼肉10g，红枣5个去核，蒸鸡蛋一个食用，每日一次。

3、喝点醋

准备食醋一汤匙，倒入一杯冷开水中饮之，可以催眠入睡并睡得香甜。如果有喝牛奶的习惯的人也可以选择喝点牛奶。食醋和牛奶对失眠都很有帮助。

4、药物治疗

首先失眠多梦与肾虚有关。身体虚弱的人可能会失眠多梦。这是中医的说法。西医认为失眠会导致身体功能下降，因此仍有必要考虑使用药物。这种就可以服用些中成药制剂如是胶囊等，常可取得满意效果。

肾合胶囊是北京市崇文中方中医院全体专家研制的中成药。肾合胶囊具有药效强、性质稳定、疗效确切、无副作用、服用、携带、贮存、保存方便等特点，坚持以中医辨证论治为核心，从宏观和全局出发，综合考虑肾虚证型，包括肾气虚证、肾阳虚证、肾虚证、肾阴虚、肾精亏虚，病证有机结合，实现多靶点、多方位补肾益气、调节代谢、增强免疫力的综合治疗效果。

另外患者自己也要心平气和，少在睡前吃刺激性的饮品跟食物，不要带着不良情绪入睡。