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畏寒肢冷是肾阳虚吗?该如何改善?

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身体畏寒肢冷,在中医上讲属于阳偏衰,就是肾阳虚。是指身体阳气虚损,温煦气化功能减弱,机体处于代谢减弱,热量不足的一种病理状况。所以如果当阳气不足,阴寒内盛就会表现出怕冷、恶寒的症状。中医理论认为,阳气具有防御、温煦、推动、固摄和气化作用。


肾阳虚的表现特征有很多,最明显的就是畏寒肢冷。我们都知道,肾阳的阳气它可以温煦脏腑和全身组织。如果身体出现肾阳虚的情况,就会“火力不足”,从而导致畏寒怕冷的症状出现,尤其以腿脚比较明显。畏寒肢冷的成因有很多,包括先天的禀赋不足,或者是后天的饮食失养老、劳倦内伤、久病损伤阳气所致。


畏寒肢冷


肾阳虚临床上除了有畏寒肢冷和小便清长的表现之外,还可以出现喜静倦卧、下利不消化的食物、容易腹痛、面色恍白、舌淡、脉迟等。由于阳气虚弱,无力气化,水和痰湿就会停聚而出现周身的水肿。阳气虚了就会生内寒,机体阳气虚衰之后,温煦功能减弱,脏腑经络等组织器官的功能活动降低,使血和津液的运行迟缓,水液不能温煦气化为津液,导致了阴寒内盛。年老肾亏、纵欲过度等,都可能会引起肾阳虚,出现畏寒怕冷、手脚冰凉的症状。


肾阳虚造成的畏寒肢冷如何去改善呢?


张景岳曰:“寒之为病,有寒邪犯于肌表者,有生冷伤于脾胃者。”寒为阴邪,最易损伤阳气。


1、注重养生,未病先防


中医理论认为“春夏养阳,秋冬养阴”,“天人相应”,人与自然是和谐统一的,顺应自然规律,力求做到“春生,夏长,秋收,冬藏”,这样人的阳气就能最大限度地减少消耗。


2、适当晒太阳


晒太阳就是最好的天灸,以天之阳补人之阳,早上9~10点,下午4~5点,晒背部(督脉)15-20分钟,老人小孩,以及体弱怕冷之人尤其适合。晒太阳的时间冬天可适当延长,夏天可适当缩短。但如果有日晒性皮炎或其它不适合光照的例外。


3、温水泡脚或按涌泉穴


肾阳为人体阳气之根源,易损难复。“肾经出于涌泉,涌泉者足心也。”涌,外涌而出;泉,指泉水。该穴名意指体内肾经的经水由此外涌而出体表。本穴为足少阴肾经的第一穴,它联通肾经的体内体表经脉,故闲暇时可按揉涌泉穴。


畏寒肢冷


4、药物治疗


肾阳虚治疗原则以温补肾阳为主,而中成药调理是不错的选择。如肾合胶囊。肾合胶囊是北京市崇文中方中医院专家根据中医治本理念,联合研制的一种治疗肾阳虚证的医院专用制剂。所谓院内制剂,是指医疗机构根据本单位临床需要配置使用的固定处方制剂。其疗效已得到业界的肯定和患者的广泛欢迎,且多为重要品种。

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